専業主婦のお金がないストレスは「楽しく簡単なひとり起業」で解決！

専業主婦の苦労は、理解されにくいですが、家事や育児の負担はとても大きなものですよね。

家に閉じこもり、社会とのつながりが薄れてくると、ちょっとしたことで自分を責めたり、自分の存在価値を見失ったりしがちです。

そんな時に、お金のストレスは普段以上に溜まりやすいものです。
ご主人のお給料で生活には困っていないとしても、「自分で稼いでいないお金」は「家族の為のお金」と思うと使いにくくストレスが溜まりがちです。

自分を認めてあげて自分自身の心身の健康を保つために、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。

専業主婦が抱えるストレス全般、そしてお金がないストレスを考えると、人それぞれ解決策があります。

私は一つの答えとして社会とのつながりを持ち、自分の力で収入を得ることです。

私が特におススメするのは、自宅であなたの経験やスキルを活かして簡単なひとり起業を行うことです。

この記事を最後まで読むと、ヒントが手に入ります。軽やかで素敵な人生をつかみ取ってください。

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専業主婦のストレスの原因

専業主婦の方々が抱えるストレスの原因は、様々な要因が考えられます。以下に挙げるのは一例ですが、あなたにも当てはまるでしょうか？

１．家事や育児、介護の負担

専業主婦の方々は、家事や育児、そして介護を担うことが多いため、日々の負担が大きく、ストレスを感じることがあります。

日本には「子育てや介護は嫁がやって当たり前」「やらなければ恥ずかしい」という暗黙の圧力が強いため、より一層ストレスになるのではないかと考えます。

 

２．孤独感や社会的孤立

外出する機会が少なく、家にいることが多いため、孤独感や社会的孤立を感じることがあります。
「子どものために」「寝たきりの親のために」と思って家で頑張る優しい人ほど、社会から疎外され孤独感を深めることになっています。

 

３．経済的不安

専業主婦の方々は、収入源がないため、経済的不安を感じることがあります。
旦那さんの収入が十分にあったとしても、自分の稼いだお金ではないと思うと、使うことにストレスを感じる女性も多いようです。まして、やりくりが大変な家計を預かるとなれば大きなストレスです。
銀行口座を別にするなどして、専業主婦であっても、自分のお金は絶対に必要です。万が一の時の対策にもなります。

 

４．夫婦関係の問題

夫婦間での意見の不一致や、家庭内での問題が原因で、ストレスを感じることがあります。
一日中家に居る専業主婦の悩みや心配事は、外に出て働いているご主人には理解できないことが多く、ストレスの原因になっています。

専業主婦のあなたにとって、ご主人が社会をつなぐ唯一の窓になってしまうと、旦那さんのちょっとしたことも大きなストレスになりかねません。

 

まとめ：専業主婦のストレスの原因

私は仕事から帰ったら、出来るだけ子育てや家事を手伝うように努力はしましたが、我が家は子どもが5人と多かったため、子育てで２４時間体制の妻は本当に大変だったと思います。

最近は、親の介護のために会社を辞めて専業主婦に戻る人が身近にも増えてきました。

子育て、親の介護、いずれにしても専業主婦の方々が抱えるストレスの大きさは、想像を超えるものだろうと思います。

日本の女性は一般的に自分を抑えがちなので、もっと自分の気持ちに素直になり、心身の健康を保つようにすることはとても大切です。

ご主人に何でも話すようにして、できるだけ理解してもらえるようにしてください。共同で家事や育児を担うことは当然のことです。

専業主婦という立場は、多くの人から理解されにくいことがありますが、あなたが家庭内で果たしている役割は非常に大きなものです。

あなたの存在は、家族や社会にとって欠かせないものです。自分自身を大切にし、ストレス解消法を見つけることを応援しています。

 

専業主婦のストレス解消方法（おすすめ5選）

専業主婦の方々がストレスを解消するためのお勧めのアイデアを５つご紹介します。

１．趣味を楽しむ

趣味を持つことは、ストレス解消につながることが多くあります。家事や育児の合間に、読書や手芸、料理など、自分が楽しめることを見つけて、時間を作って楽しみましょう。

趣味の仲間との交流もストレス発散になります。家から出られないという方は、オンラインで趣味の友達やサークルを探すのもお勧めです。

 

２．リラックスする時間を作る

育児や家事で忙しい毎日ですが、自分自身のために、リラックスする時間を作ることが大切です。入浴やマッサージ、ヨガなど、自分に合った方法で、心と体をリフレッシュしましょう。

忙しくてあまり家を離れられないとしても、フィットネスジムで軽く運動したり、外を散歩（できれば緑の多いところが良いです）したりすると、家から短時間でも離れることで、かなりリフレッシュできます。

 

３．交流を持つ

専業主婦は、家にいる時間が長くなりがちですが、外出して交流を持つことも大切です。
地域のイベントやサークル活動、ボランティアなど、自分が興味のある場所に出かけて、新しい出会いを楽しむことができます。

社会とのつながりを積極的に持つことで、ストレスは気づいたら忘れてしまうでしょう。

 

４．自己啓発する

自分自身を磨くことは、ストレス解消にもつながります。本を読んだり、オンライン講座に参加したり、自分の興味やスキルを磨くことで、自信や達成感を得ることができます。
図書館を活用すると、お金もかからず充実した時間を持てますね。

自己啓発して、アマゾンで電子書籍を出版したり、ブログを書いて、社会に向けて発信してはどうでしょうか？

 

５．「楽しく簡単なひとり起業」を始める

自由に使えるお金がないことが大きなストレスの場合には、社会との関りが持て、同時に自分のお小遣いが手に入る簡単なひとり起業がお勧めです。

起業と聞くと、資金調達やら事業計画とか難しいイメージを持つかもしれませんが、私がお勧めするのは、一人で出来る趣味の延長の「楽しく簡単なひとり起業」です。
自宅に居ながら、無理のない範囲で活動して少しずつ収入を得る方法です。

この「楽しく簡単なひとり起業」とは、あなたにとって楽しくて簡単なことを商品化して販売する方法です。

例えば、会社員を辞めて専業主婦になった方なら仕事のスキルで人に教えられることはないでしょうか？パソコンやITスキル、コミュニケーションスキル、語学など色々とあるかも知れませんね。

趣味や資格を持っている方は、その趣味を教えることも可能です。

 

興味ある方のために、どのような起業方法なのかブログでも公開しています。楽しく簡単な起業の教科書【起業するにはこれだけでOK！】

 

まとめ：専業主婦のストレス解消方法【社会とのつながりを持つ起業がおすすめ】

あなたはとても優しくて頑張り屋さんだから、大きなストレスを抱えているのでしょう。

あなたがしていることは、本当に大変なことです。
家族を大切にし、誰かを支えることは、世界でもっとも尊いことのひとつです。

でも、その中で自分自身を見失ってしまっていませんか？

休みもなく家事、子育て、介護などで頑張っているなら、時には自分にご褒美をあげてみるのもいいかもしれません。

自分の好きなことをして、リフレッシュしましょう。そして、自分自身を大切にすることが、家族や周りの人たちを支える力になることを忘れずに。あなたが頑張っていることは、とても素晴らしいことです。

専業主婦のストレスの根元原因は、家にこもることで社会とのつながりが薄くなり、自分の存在意義に疑問を感じてしまうことだと思います。

逆に言えば、ストレスを抱えるということは、優しくて優秀な女性だからこそ、色々と考えすぎてしまう結果なのです。

あなたの素晴らしい能力や経験、そして大好きな趣味を活かして、楽しく簡単なひとり起業に挑戦すれば人生が大きく変わります。

自宅に居ながら社会とのかかわりを持ち、困っている人の力になり、たくさん感謝され、あなたはもう一度社会に必要な存在であることを認識できるでしょう。

お金が不自由なストレスも一気に解消されます！

だから、私は楽しく簡単なひとり起業をお勧めしています。

 

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